|
ихааа !Ну наконец то!Не зря тренера поменяла!
надеюсь что это только начало!
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 99,59g | Karb: 42,01g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Яичница, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Сыр Чечил, Вино Мерло. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|