Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: JLM83
Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping
The pairing of dried fruit and olives is also characteristic of other North African cuisines, such as Tunisian and Algerian.
Malzemeler
Talimatlar
- Heat 2 teaspoons oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
- Sprinkle 1/2 teaspoon salt, 1/4 teaspoon pepper, and thyme evenly over chicken.
- Add chicken to pan; cook 4 minutes on each side or until done. Remove from pan; cover and keep warm.
- Heat remaining 1 teaspoon oil in pan.
- Add onion to pan; sauté 2 minutes until tender. Add garlic to pan; sauté 30 seconds.
- Add fruit and remaining ingredients to pan; cook 5 minutes or until liquid almost evaporates.
- Serve over Israeli couscous, a pearl-like pasta; sprinkle with chopped green onions.
- Note: based on recipe from Cooking Light.
337 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
Thank you for sharing. This was delicious!
09 Ağu 12 üye tarafından: Melanie73
|
I agree with all the comments mentioned below. I used thin cut chicken and paired it with Near East Wild mushroom couscous. Couldn't find Israeli couscous. I also thought it was Fantastic!
18 Eki 09 üye tarafından: rede2bslm
|
It was fantastic.. the perfect pairing of savory and sweet. It satisfied all the senses. The smell was out of this world. The taste was devine and the meat was moist with the dried fruit, a little chewy. It looked heavenly on the serving dish, like I'd spent all day preparing it. Even all of the "yum"'s and "mmm"'s satisfied my hearing. My family, from youngest to oldest, male and female can't wait 'til I make it again. Hey anything made with a little wine has got to be good right! An instant favorite at my house!
12 Mar 09 üye tarafından: DebRN
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping bir porsiyonunda 301 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %35 karb, %43 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1257 kj
300 kcal
Yağ
6,28g
Doymuş Yağ
1,052g
Trans Yağ
0,03g
Tekli Doymamış Yağ
3,862g
Çoklu Doymamış Yağ
0,824g
Karbonhidratlar
23,38g
Şeker
16,33g
Fiber
2,9g
Protein
28,78g
Sodyum
603mg
Kolesterol
68mg
Potasyum
362mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%21)
Protein (%43)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|