Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: jhoward96  Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Get your day started right with this low fat omelet.
Malzemeler
Talimatlar
- In a bowl, stir egg whites.
- Pour into non-stick pan to make into an omelet.
- Top with mushrooms and cheese slice.
181 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Excellent. Hearty and delicious. Even my husband liked it....He said it would have tasted better if the yolk was included but that's my husband!
24 Tem 13 üye tarafından: LilWarren
|
This was really good. Instead of egg whites I used 3 servings of egg beaters, and instead of sliced American Cheese (which I did not have) I used 1/4 cup shredded Mozzarella. Probably cheddar is better tho. I also added a few drops of Frank's Hot Sauce. (My flavor favorite) It needed a little zip. Nice omelet and sooooo filling.
14 Şub 10 üye tarafından: The Next Number
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Cheese & Mushroom Egg White Omelet bir porsiyonunda 126 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %16 karb, %52 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
527 kj
126 kcal
Yağ
4,17g
Doymuş Yağ
2,5g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0g
Karbonhidratlar
4,72g
Şeker
2,2g
Fiber
1g
Protein
15,29g
Sodyum
524mg
Kolesterol
15mg
Potasyum
161mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%16)
Yağ (%32)
Protein (%52)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|