Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: AlgaeGirl

Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry

Light, crisp, fresh and quick stir fry. Perfect with a small salad.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Heat oil in skillet over medium-high heat.
  2. Sauté vegetables for 3-4 minutes.
  3. Add thawed shrimp and scallops and sauté for an additional 2-3 minutes.
  4. Add garlic and green onions for the last minute.
  5. Stir in lemon juice before serving.
85 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından: ziskef
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry bir porsiyonunda 224 vardır.
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %13 karb, %36 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
937 kj
224 kcal
Yağ
12,48g
Doymuş Yağ
2,077g
Tekli Doymamış Yağ
6,95g
Çoklu Doymamış Yağ
2,56g
Karbonhidratlar
7,48g
Şeker
1,3g
Fiber
0,8g
Protein
19,96g
Sodyum
469mg
Kolesterol
110mg
Potasyum
303mg
%11
TGD*
(224 kal)
11% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%13)
 
Yağ (%51)
 
Protein (%36)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.