Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 1 sa
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
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Low carb Thunfisch Pizza.
Malzemeler
Talimatlar
- Eier in einer Schüssel geben, dazu die thunfisch und 200 g Quark geben. Alles gut zusammen verrühren, mit Salz und Pfeffer noch etwas würzen.
- Ein Backblech mit backpapier auslegen, die Teigmasse auf das Blech verteilen. Nicht zu dick lassen aber auch nicht zu dünn verteilen. In den vorgeheizten Backofen bei 180 Grad zwischen 25-30min goldbraun backen.
- Nun zum Schluß die passierte Tomatensauce über den Teig streichen und den Mozzarella in Scheiben geschnitten drüber legen. Nochmals für 10-15min in den Ofen und bis zur gewünschten bräune drin lassen. Fertig.
210 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
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 Değerlendirmeler
Hab heute auch den Quark weggelassen, dafür etwa 85 g Sky verwendet. Fand ich auch besser als mit dem Quark, danke für den Tipp 👍🏼
30 Ağu 17 üye tarafından: Plan2024
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Ich lasse auch den Quark weg. Belag dann auch nach belieben z.B. mit Spargel. Ich gebe noch Oregano hinzu, dann ist das Pizza-Feeling perfekt ;)
29 Haz 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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Super Rezept für Abends. Nur lasse ich den Magerquark weg. Thunfisch und Ei reichen. Dann noch was drauf was einem beliebt, bei mir Championgs und Tomaten mit fettreduzierter Morzarella... Ein Traum!
09 May 16 üye tarafından: kirbywirly
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Bu tarife gözat
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Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
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Yemek Tarifi Gönder
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Beslenme Özeti:
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Thunfisch Pizza bir porsiyonunda 430 vardır.
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Kalori Dağılımı: %46 yağ, %5 karb, %49 prot. |
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Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1801 kj
430 kcal
Yağ
21,8g
Doymuş Yağ
11,768g
Tekli Doymamış Yağ
2,235g
Çoklu Doymamış Yağ
0,8g
Karbonhidratlar
5,15g
Şeker
5,15g
Fiber
0g
Protein
52,96g
Sodyum
357mg
Kolesterol
248mg
Potasyum
79mg
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Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%5)
Yağ (%46)
Protein (%49)
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*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
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