Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: emmieb

Spanish Style Chicken and Rice

Healthy makeover of a delicious one-pot dish.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Prepare rice as directed. Sauté onion and green pepper in olive oil until tender.
  2. Chop chicken breasts into bite-sized pieces and then add to green pepper and onion. Cook until done.
  3. Add 1 packet of Sazón seasoning (found in the ethnic foods isle). Stir in rice and tomato sauce and allow to warm through.
  4. Top with diced avocado and sour cream. Enjoy!
325 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Might use a can of diced tomatoes also. great
user vote
02 May 17 üye tarafından: rewindagain
9 points/serving, 6 servings/recipe
user vote
03 Oca 12 üye tarafından: dasboot
Delicious! I can see this being excellent as taco filling too.
user vote
01 May 11 üye tarafından: Reddwarf

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: zeynoooppp
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Spanish Style Chicken and Rice bir porsiyonunda 343 vardır.
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %29 karb, %35 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1435 kj
343 kcal
Yağ
13,72g
Doymuş Yağ
2,687g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
8,015g
Çoklu Doymamış Yağ
2,014g
Karbonhidratlar
24,43g
Şeker
4,16g
Fiber
4,9g
Protein
30,02g
Sodyum
440mg
Kolesterol
74mg
Potasyum
606mg
%17
TGD*
(343 kal)
17% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%29)
 
Yağ (%36)
 
Protein (%35)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.