Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Big flavor, low calorie crab cakes.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Grease a baking sheet.
- Combine bread crumbs, baking powder, parsley, mustard powder, pepper, and seafood seasoning; set aside.
- Stir together mayonnaise, butter, Worcestershire and egg product until smooth.
- Fold in crab meat, then fold in bread crumb mixture until well blended.
- Shape mixture into 12 crab cakes, about 3/4" thick, and place onto prepared baking sheet.
- Bake in preheated oven for 15 minutes, then turn the crab cakes over, and bake an additional 10 to 15 minutes, until nicely browned.
574 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
I love to make my own because they can be pretty costly in the store
19 Ağu 15 üye tarafından: LeeHays
|
Sounds good. Can these be frozen for another time too?
20 Eyl 11 üye tarafından: sweetgalntx
|
So, so delicious! Incredibly easy to make and so satisfying!
11 May 11 üye tarafından: KatieYo
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Baked Crab Cakes bir porsiyonunda 167 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %12 karb, %49 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
700 kj
167 kcal
Yağ
6,92g
Doymuş Yağ
3,016g
Trans Yağ
0,003g
Tekli Doymamış Yağ
1,716g
Çoklu Doymamış Yağ
1,528g
Karbonhidratlar
5g
Şeker
0,91g
Fiber
0,3g
Protein
20,04g
Sodyum
584mg
Kolesterol
79mg
Potasyum
431mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%13)
Yağ (%38)
Protein (%49)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|