Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: su2green  Smoothie (In a Hurry)
Here's a fast way to make a smoothie for breakfast so you can get your day started off right. Mix it up in a kid's sippy cup so you can take it with you in the car.
Malzemeler
Talimatlar
- Mix 1/2 container of your favorite low fat/low cal fruit yogurt with 1/2 cup of milk.
- Substitute light soy-milk for extra protein.
189 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
This is a great smoothie for Fat Smash Diet!
25 Nis 09 üye tarafından: Benita77
|
perfect for the Abs diet I think!
19 Ara 07 üye tarafından: redrose2427
|
Also perfect for G.I. :D mmmm yummy!
26 Kas 07 üye tarafından: rixer21
|
|
|
Always better to substitute skim milk, sugar substitute and plain yogurt, low-fat cottage cheese and low-fat ricotta cheese in these kinds of recipes. Use sugar-free jelly and sugar-free toppings, or sugar-free Hershey's syrup to satisfy your sweet tooth.
13 May 07 üye tarafından: stablein
|
This is a fabulous smoothie for phase one of the fat smash diet. I dont think this person intended it for the atkins or the south beach diet when she/he submitted this recipe.
09 May 07 üye tarafından: shaeinmissouri
|
WAY TOO MANY CARBS FOR PHASE ONE!
10 Nis 07 üye tarafından: kenzi_rae
|
ATKINS rules state specifically NO diet products as they contain sugar and too high carbs.
24 Şub 07 üye tarafından: frostrey
|
I've read the book, but haven't started the plan yet, so I may be off on this. I currently make a breakfast smoothie that I think will work well with the plan in phase 1. I use lowfat plain yogurt, soy protein powder (the kind with almost no carbs), water, and frozen strawberries (no sugar added). The frozen strawberries blended make it thick and give good strawberry flavor. You could use chocolate flavored protein powder too. I use vanilla.
16 Oca 07 üye tarafından: Softail
|
This still has too many Carbs!! This might be ok for Stage 2, but not for Stage 1!
09 Oca 07 üye tarafından: Mellyissa
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Smoothie (In a Hurry) bir porsiyonunda 172 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %66 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
720 kj
172 kcal
Yağ
2,59g
Doymuş Yağ
1,681g
Tekli Doymamış Yağ
0,725g
Çoklu Doymamış Yağ
0,083g
Karbonhidratlar
28,92g
Şeker
29,17g
Fiber
0g
Protein
8,99g
Sodyum
119mg
Kolesterol
12mg
Potasyum
400mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%66)
Yağ (%13)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|