Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: EmilyJones

Thai Chicken Curry

A lovely chicken curry, with ginger, lemongrass and chilli in a coconut milk sauce.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Chop the onion, slice the green pepper into strips and chop up one chilli pepper. Fry together until soft.
  2. Chop up the chicken breasts and add to the pan. Cook through.
  3. Once the chicken is cooked, add one chicken stock cube to the pan (no water) and break it up in the juices from the chicken.
  4. Add ginger, lemongrass and a dash of thai fish sauce (hint: I use pre-prepared ginger and lemongrass in jars, so I can just use one teaspoon of each, rather than prepare them myself. If I use fresh ginger, I grate it).
  5. Add one can of coconut milk and heat through.
  6. Serve with a heaped serving of chopped iceberg lettuce and (if desired) some freshly chopped chilli sprinkled on top.
113 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
This recipe is interesting.....but forgot to add the coconut milk to the ingredients....and that is high in fat,calories.
user vote
24 May 11 üye tarafından: Mary O
A lovely P3 recipe. (coconut milk is not a P1 or P2 food)
user vote
23 Mar 07 üye tarafından: csoar

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından: Serenayy A.
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: hilalaayd
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Thai Chicken Curry bir porsiyonunda 292 vardır.
Kalori Dağılımı: %8 yağ, %42 karb, %51 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1222 kj
292 kcal
Yağ
2,49g
Doymuş Yağ
0,648g
Trans Yağ
0,04g
Tekli Doymamış Yağ
0,578g
Çoklu Doymamış Yağ
0,735g
Karbonhidratlar
30,91g
Şeker
13,84g
Fiber
5,2g
Protein
37,84g
Sodyum
1605mg
Kolesterol
83mg
Potasyum
1107mg
%15
TGD*
(292 kal)
15% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%41)
 
Yağ (%8)
 
Protein (%51)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.