Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Chicken with onion and three peppers on skewers - tasty and good for you.
Malzemeler
Talimatlar
- Chop up the chicken into inch sized chunks.
- Chop up the peppers and onion in to inch sized chunks.
- Thread the ingredients on to skewers (alternate between the chicken, onion and peppers for an even spread).
- Grill (turning frequently) on a medium heat for about 15-20 minutes or until cooked through.
- Optional: marinade or coat the chicken in a sauce of your choice to give some flavor. You could mix oil with mustard, honey and various spices or alternatively, sprinkle with herbs or leave it plain.
105 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Chicken Kebabs bir porsiyonunda 353 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %9 yağ, %25 karb, %66 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1475 kj
352 kcal
Yağ
3,54g
Doymuş Yağ
0,916g
Trans Yağ
0,06g
Tekli Doymamış Yağ
0,738g
Çoklu Doymamış Yağ
0,872g
Karbonhidratlar
21,92g
Şeker
8,34g
Fiber
4,7g
Protein
57,54g
Sodyum
162mg
Kolesterol
137mg
Potasyum
1202mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%25)
Yağ (%9)
Protein (%66)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|