Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Jenifa75

Oatmeal Crust

This crust is great with just some tomato sauce and veggies.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). In a blender or food processor grind the oatmeal. You can also add spices as well.
  2. Mix oats, egg white and water to make like pancake batter. (Do not make very thin.)
  3. Spray a non-stick fry pan with cooking spray.
  4. Spread batter in to circle. Flip once.
  5. Put shell on baking sheet and add your toppings.
  6. Bake 10-15 minutes, until toppings are cooked.
  7. Note: this is just the "crust" that Mary O. used in her Oatmeal Pizza recipe. Can be used for pizza, baked apple or a breakfast meal with lots of possibilities.
50 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I modify this for Dukan, substitute 2 T. oat bran for the oatmeal, and use it daily as a sandwich wrap. Good with a little dill sprinkled into it, especially with turkey.
user vote
10 Nis 12 üye tarafından: DoctorMarje
will try oat bran instead of oats
user vote
09 Mar 12 üye tarafından: Lin150

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Serenayy A.
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: nilgunavvuran
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Oatmeal Crust bir porsiyonunda 169 vardır.
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %61 karb, %24 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
707 kj
169 kcal
Yağ
2,75g
Doymuş Yağ
0,475g
Tekli Doymamış Yağ
0,849g
Çoklu Doymamış Yağ
0,989g
Karbonhidratlar
26,09g
Şeker
0,23g
Fiber
4,1g
Protein
10,19g
Sodyum
57mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
221mg
%8
TGD*
(169 kal)
8% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%61)
 
Yağ (%15)
 
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.