Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Oatmeal Crust
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Jenifa75
Oatmeal Crust
This crust is great with just some tomato sauce and veggies.
Malzemeler
1 büyük egg white
1 fl oz water
1/4 kase oats
Talimatlar
Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). In a blender or food processor grind the oatmeal. You can also add spices as well.
Mix oats, egg white and water to make like pancake batter. (Do not make very thin.)
Spray a non-stick fry pan with cooking spray.
Spread batter in to circle. Flip once.
Put shell on baking sheet and add your toppings.
Bake 10-15 minutes, until toppings are cooked.
Note: this is just the "crust" that Mary O. used in her Oatmeal Pizza recipe. Can be used for pizza, baked apple or a breakfast meal with lots of possibilities.
50 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
I modify this for Dukan, substitute 2 T. oat bran for the oatmeal, and use it daily as a sandwich wrap. Good with a little dill sprinkled into it, especially with turkey.
10 Nis 12 üye tarafından:
DoctorMarje
will try oat bran instead of oats
09 Mar 12 üye tarafından:
Lin150
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
nilgunavvuran
Labneli Keto Ekmek
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Oatmeal Crust bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Oatmeal Crust bir porsiyonunda 169 vardır.
Kalori Dağılımı:
%15 yağ
, %61 karb, %24 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
707 kj
169 kcal
Yağ
2,75g
Doymuş Yağ
0,475g
Tekli Doymamış Yağ
0,849g
Çoklu Doymamış Yağ
0,989g
Karbonhidratlar
26,09g
Şeker
0,23g
Fiber
4,1g
Protein
10,19g
Sodyum
57mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
221mg
%8
TGD*
(169 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%61)
Yağ (%15)
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?