Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
High fiber muffins for a breakfast on the run.
Malzemeler
Talimatlar
- Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
- Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
- Fold in nuts.
- Pour batter into muffin cups.
- Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
121 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
14 Eyl 13 üye tarafından: Wellthy Woman
|
How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
01 Tem 13 üye tarafından: psumnerIL
|
where are the calories?
28 Mar 12 üye tarafından: JennyBro
|
No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
25 Mar 12 üye tarafından: Stella1964
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Honey Nut Muffins bir porsiyonunda 133 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %60 yağ, %29 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
556 kj
133 kcal
Yağ
11,82g
Doymuş Yağ
5,537g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,867g
Çoklu Doymamış Yağ
1,484g
Karbonhidratlar
12,99g
Şeker
1,4g
Fiber
11,1g
Protein
5,06g
Sodyum
187mg
Kolesterol
116mg
Potasyum
71mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%60)
Protein (%11)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|