Hazırlık Süresi: 12 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: MJPrich ![](https://m.ftscrt.com/static/member/1b60c7c3-94b8-4365-ae9b-cf2ad485df2c_tiny.jpg)
Turkey Piccata
Breaded turkey cutlet served with a white wine sauce that's low fat and low calorie.
Malzemeler
Talimatlar
- Cut off peel and pith from lemons. Cut into slices, then cut slices in half; reserve.
- Spread breadcrumbs on waxed paper. Press cutlets into crumbs to coat.
- Coat a large non-stick skillet with cooking spray and place over medium-high heat. Lightly spray cutlets with cooking spray.
- Cook 2 1/2-minutes per side or until golden and no longer pink in thickest parts. Remove to a platter and keep warm.
- Add tomatoes and thyme to skillet, raise heat to high, and cook, shaking pan, for 2 to 3 minutes or until tomato skins start to char and split in spots; transfer to platter.
- Add wine, shallot, and capers to skillet; boil 1 minute or until wine is reduced by half.
- Reduce heat and swirl in butter and reserved lemon slices until butter is emulsified.
- Spoon over turkey and serve with tomatoes.
116 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Turkey Piccata bir porsiyonunda 249 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %19 yağ, %31 karb, %50 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1040 kj
248 kcal
Yağ
4,87g
Doymuş Yağ
2,386g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,099g
Çoklu Doymamış Yağ
0,227g
Karbonhidratlar
18,09g
Şeker
5,58g
Fiber
3,4g
Protein
28,78g
Sodyum
280mg
Kolesterol
58mg
Potasyum
502mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%31)
Yağ (%19)
Protein (%50)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|