Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
3 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: SlimmerMe4Life

Tilapia "Chicken" Salad

A healthier low calorie "chicken-salad-like" sandwich.

Malzemeler

Talimatlar

  1. In toaster oven at 400 °F (205 °C) bake in foil pouch for 30 minutes: tilapia filets seasoned with sage, salt, pepper, garlic powder and onion powder. Allow to cool.
  2. In a medium sized bowl combine with a fork: baked tilapia, mayonnaise, spicy brown mustard, diced onions and celery and more salt and pepper to taste if needed. Keep mixture slightly "chunky", don't over mix.
  3. Serve in a sandwich or over leafy greens.
124 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
EXCELLENT
user vote
27 May 20 üye tarafından: SlimmerMe4Life
Sounds like a good 'salad'recipe, like tuna. Perhaps substitute olive oil for the mustard and mayo, which may have hidden sugars. But do not expect the same taste or texture.
user vote
04 Nis 18 üye tarafından: laineymay
sounds good and tasty
user vote
12 Şub 17 üye tarafından: johnmwoya
THE CARBS ARE TOO HIGH IN THIS DISH FOR ME. I'M TRYING TO STAY WITH A LOW CARB REGIME.
user vote
29 Oca 14 üye tarafından: Eve02

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, nemli ve lezzetli.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Tilapia "Chicken" Salad bir porsiyonunda 117 vardır.
Kalori Dağılımı: %26 yağ, %27 karb, %47 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
488 kj
117 kcal
Yağ
3,47g
Doymuş Yağ
0,959g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,474g
Çoklu Doymamış Yağ
0,955g
Karbonhidratlar
8,04g
Şeker
3,14g
Fiber
1,6g
Protein
14,32g
Sodyum
966mg
Kolesterol
41mg
Potasyum
411mg
%6
TGD*
(117 kal)
6% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%27)
 
Yağ (%26)
 
Protein (%47)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.