Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

4 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

15 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Aperatifler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: nanipuaw

Toasted Chickpeas

Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.

Malzemeler

Talimatlar

Heat a medium skillet over medium heat.
Add a small amount of olive oil (optional) to the skillet to help the toasting process.
Rinse and drain the chickpeas.
Add the chickpeas to the skillet.
Heat on medium until dried/toasted. About 15 minutes.
Season with salt or any other seasonings you may desire.
Note: great snack for Fat Smash.

652 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

I didn't use the oil and it was great!

22 Eki 14 üye tarafından: bringonhealthy

Delicious & addicting snack. Personally, I don't use oil. Season with any of your favorite types of flavors. I love an Indian inspired masala mix. Great with garlic, onion, or any of your favorite spices! YUM!

08 Eki 12 üye tarafından: dangerrr

Wow, what a great idea!! I've got a tin lurking about I think I'll give it a go :) Thanks.

15 Nis 12 üye tarafından: Wine'o'clock

Also no oil needed went baking.

16 Mar 12 üye tarafından: Sampoblado

My friends thought they were corn nuts then spit them out and said they tasted like dog food! It became entertaining after a while :)

15 May 11 üye tarafından: Carabu

I am excited about this recipe. I've made 2 batches. I did not use oil and I added the seasoning to the chick peas while they were toasting. One batch had 2 tsp of Cajun seasoning while the other had 2 tsp of pumpkin pie spice.

05 Mar 11 üye tarafından: MrsTofu

Love this.

04 Haz 10 üye tarafından: Shoelessbjs

Are you using canned chick peas?

14 Mar 10 üye tarafından: carmelooch

yum sounds great! off to the supermarket to get me some chick peas...

23 Şub 10 üye tarafından: kelcandoit

Gave up chips for lent and this is going to be my snack substitute.

18 Şub 10 üye tarafından: TwentyTen

1 - 10 / 27 Sonraki


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: Helinn22

Brownie

Tatlı, nemli ve lezzetli.

üye tarafından: hilalaayd

Tahinli Ekmek

Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: glsn_11

Yulaflı Kek

Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Toasted Chickpeas bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Toasted Chickpeas bir porsiyonunda 145 vardır.
	Kalori Dağılımı: %15 yağ, %70 karb, %15 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

607 kj

145 kcal

Yağ

2,42g

Doymuş Yağ

0,289g

Tekli Doymamış Yağ

1,112g

Çoklu Doymamış Yağ

0,697g

Karbonhidratlar

25,65g

Şeker

Fiber

Protein

5,61g

Sodyum

378mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

195mg

TGD*

(145 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%70)

Yağ (%15)

Protein (%15)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?