Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
12 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: smilingrandma

Sausage Frittata

A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Cook sausage with onion, garlic and green pepper in a skillet.
  2. Whisk eggs and cream in a bowl, add salt and pepper to taste.
  3. Lay sausage mixture in 9 x 13" greased pan. Lay shredded cheeses over top of sausage. Pour egg mixture over top of all.
  4. Put in a 375 °F (190 °C) oven for about 20 minutes until knife in center comes out clean.
  5. Remove from oven and let sit for 5 minutes. Cut into squares. Serve warm or cold.
  6. Note: spices can be added for more flavor.
264 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Can I use Yoghurt instead of heavy cream?
user vote
27 Mar 19 üye tarafından: hbfgvv
I made this last night, but made a few changes to lower the carbs. Instead of using onions, I used onion seasoning, and I only used 6 eggs. 10 would have been way too much for my taste. I also seasoned the sausage with sage and cumin, and I cut the bell peppers up and cooked them along with it. Mine made 4 one-cup servings, so I can only imagine how small the servings are if it serves 12. Mine was very filling, and because it has fewer carbs total, you can have a larger portion.
user vote
17 Kas 13 üye tarafından: angiekae68
I made this for the first time over the weekend and it is fantastic! I love the little kick to it as well! Thanks so much for sharing "smilingrandma"!
user vote
25 Şub 13 üye tarafından: bjgingher

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Sausage Frittata bir porsiyonunda 270 vardır.
Kalori Dağılımı: %75 yağ, %3 karb, %22 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1129 kj
270 kcal
Yağ
21,88g
Doymuş Yağ
9,43g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,561g
Çoklu Doymamış Yağ
0,686g
Karbonhidratlar
1,79g
Şeker
0,6g
Fiber
0,1g
Protein
14,6g
Sodyum
433mg
Kolesterol
226mg
Potasyum
78mg
%14
TGD*
(270 kal)
14% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%3)
 
Yağ (%75)
 
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.