Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Вкусные блины, приготовленные из овсяной муки.
Malzemeler
Talimatlar
- Банан измельчить (вилкой/блендером).
- Добавляем яйцо.
- Затем добавляем молоко.
- Добавляем просеянную с содой муку.
- Перемешиваем и добавляем масло.
- Жарим на сковороде без масла.
- Украшаем ягодами (по желанию).
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Овсяные Панкейки bir porsiyonunda 326 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %47 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1364 kj
326 kcal
Yağ
13,89g
Doymuş Yağ
6,32g
Tekli Doymamış Yağ
1,842g
Çoklu Doymamış Yağ
0,635g
Karbonhidratlar
38,17g
Şeker
4,62g
Fiber
0,6g
Protein
11,83g
Sodyum
75mg
Kolesterol
188mg
Potasyum
112mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%38)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|