Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Den nyttigaste, saftigaste, kalorisnålaste, godaste och mest mättande kaka någonsin.
Malzemeler
Talimatlar
- Sätt ugnen på 175 C.
- Blanda alla torra ingredienser i en skål.
- Ha i de blöta, utom frukten/bären och rör om ordentligt.
- Vänd sedan försiktigt i frukten/bären.
- Häll smeten i en brödform som du klätt med bakplåtspapper.
- Ställ in i ugnen och grädda i ca 25-35 minuter, tills den känns fast i mitten. (ungefär 30 minuter).
- Ta ut, låt svalna och skär sedan i bitar.
204 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Den måste testas! Låter riktigt god! :)
03 Mar 13 üye tarafından: FyraMinus
|
så god och häsosam, även smidig och enkel!
27 Şub 13 üye tarafından: jennybegat
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kokoskaka bir porsiyonunda 69 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %28 yağ, %47 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
291 kj
69 kcal
Yağ
2,3g
Doymuş Yağ
0,639g
Tekli Doymamış Yağ
0,04g
Çoklu Doymamış Yağ
0,265g
Karbonhidratlar
8,58g
Şeker
1,68g
Fiber
1,4g
Protein
4,52g
Sodyum
157mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
79mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%28)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|