Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Lucybell33

Tuna Fish Pie

Quick and simple version of this classic fish dish.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Put the milk, flour and butter into a small saucepan and whisk well. Cook, stirring (with the whisk) continuously until the sauce comes to the boil and thickens.
  2. Stir in the spring onions, fish and seasoning to taste.
  3. Spoon the mixture into a warm shallow flameproof dish. Arrange the bread on top and scatter the cheese over the top.
  4. Place under a hot grill until the cheese is bubbling and the bread is golden brown.
  5. Note: use canned salmon or mixed frozen seafood in place of tuna, if preferred. Dish can be frozen once prepared.
123 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Followed this recipie to a T and while it was very easy it was really bland. Would probably make it again(cause so cheap and easy) but would spice it up much more and use more cheese and less milk.
user vote
11 Ara 09 üye tarafından: BringItOn

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ebrar8e
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: ybusy
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Tuna Fish Pie bir porsiyonunda 372 vardır.
Kalori Dağılımı: %18 yağ, %41 karb, %40 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1554 kj
372 kcal
Yağ
7,38g
Doymuş Yağ
2,476g
Tekli Doymamış Yağ
2,653g
Çoklu Doymamış Yağ
1,682g
Karbonhidratlar
37,95g
Şeker
7,54g
Fiber
2,9g
Protein
37,08g
Sodyum
762mg
Kolesterol
40mg
Potasyum
665mg
%19
TGD*
(372 kal)
19% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%42)
 
Yağ (%18)
 
Protein (%40)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.