Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
Malzemeler
Talimatlar
- Precalentar el horno 190º. pelar y cortar la pera en dados.
- Batir el huevo con la canela y el edulcorante, mientras calentar la leche. añadir poco a poco la leche por el borde del recipiente que contiene el huevo, sin dejar de remover.
- Verter la mezcla en un bol pequeño de horno y añadir la pera.
- Preparar un baño maria ( una bandeja para gratinar llena de agua fria hasta cubrir las tres cuartas partes del bol), poner el bol dentro y meter en el horno durante 30 minutos, comprobar con palillo si esta cuajado.
33 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Flan con Pera Light bir porsiyonunda 209 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %27 yağ, %55 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
874 kj
209 kcal
Yağ
6,53g
Doymuş Yağ
2,707g
Tekli Doymamış Yağ
1,723g
Çoklu Doymamış Yağ
0,652g
Karbonhidratlar
30,05g
Şeker
19,89g
Fiber
5,5g
Protein
9,86g
Sodyum
64mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
236mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%55)
Yağ (%27)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|