Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: tekoy ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_tomatoe_shared_tiny.jpg)
Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds
Tasty dish that offers a change from classic cauliflower cheese.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat oven to 400° F (200° C).
- Cover roasting pan with foil and spray with olive oil cooking spray.
- Steam cauliflower for about 5 minutes until crisp-tender. Transfer cauliflower to roasting pan.
- Stir together raisins, breadcrumbs, parmesan, almonds and oil in a medium bowl.
- Sprinkle breadcrumb mixture over cauliflower.
- Roast until crumbs are toasted, about 20 minutes.
- Drizzle lemon juice over top and roast 5 minutes longer.
- Serve hot or at room temperature.
233 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
Leave off the breadcrumbs and it will work for the Ancient European diet
26 May 10 üye tarafından: Runesinger
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds bir porsiyonunda 196 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %62 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
820 kj
196 kcal
Yağ
5,6g
Doymuş Yağ
1,088g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,168g
Çoklu Doymamış Yağ
1,13g
Karbonhidratlar
33,25g
Şeker
16,66g
Fiber
6,8g
Protein
7,73g
Sodyum
169mg
Kolesterol
2mg
Potasyum
826mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%62)
Yağ (%24)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|