Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
25 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: tekoy

Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds

Tasty dish that offers a change from classic cauliflower cheese.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Pre-heat oven to 400° F (200° C).
  2. Cover roasting pan with foil and spray with olive oil cooking spray.
  3. Steam cauliflower for about 5 minutes until crisp-tender. Transfer cauliflower to roasting pan.
  4. Stir together raisins, breadcrumbs, parmesan, almonds and oil in a medium bowl.
  5. Sprinkle breadcrumb mixture over cauliflower.
  6. Roast until crumbs are toasted, about 20 minutes.
  7. Drizzle lemon juice over top and roast 5 minutes longer.
  8. Serve hot or at room temperature.
233 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Leave off the breadcrumbs and it will work for the Ancient European diet
user vote
26 May 10 üye tarafından: Runesinger

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, nemli ve lezzetli.
üye tarafından: ebrar8e
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds bir porsiyonunda 196 vardır.
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %62 karb, %14 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
820 kj
196 kcal
Yağ
5,6g
Doymuş Yağ
1,088g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,168g
Çoklu Doymamış Yağ
1,13g
Karbonhidratlar
33,25g
Şeker
16,66g
Fiber
6,8g
Protein
7,73g
Sodyum
169mg
Kolesterol
2mg
Potasyum
826mg
%10
TGD*
(196 kal)
10% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%62)
 
Yağ (%24)
 
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.