Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Спагетти с Овощами и Соевым Соусом
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
АнтонинаПо
Спагетти с Овощами и Соевым Соусом
Блюдо очень сочное, ароматное и вкусное.
Malzemeler
20 g соевый соус
30 g шампиньоны
50 г спагетти
5 g чеснок
50 g лук репчатый
50 g болгарский перец
Talimatlar
Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец.
Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут.
Когда грибы с перцем станут, мягкими добавляем соевый соус. Выкладываем спагетти на тарелку и перемешиваем с овощами.
119 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
пишут:) сделай поиск по странице "ккал"
03 Eki 13 üye tarafından:
elsha-x
Плохо, что в рецептах не пишут калорийность блюда
26 Eyl 13 üye tarafından:
swetawi
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
ezgiyilmazz89
Haşhaş Ezmeli Ketojenik Ekmek
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından:
nilgunavvuran
Labneli Keto Ekmek
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Спагетти с Овощами и Соевым Соусом bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Спагетти с Овощами и Соевым Соусом bir porsiyonunda 234 vardır.
Kalori Dağılımı:
%3 yağ
, %81 karb, %16 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
979 kj
234 kcal
Yağ
0,92g
Doymuş Yağ
0,213g
Tekli Doymamış Yağ
0,018g
Çoklu Doymamış Yağ
0,171g
Karbonhidratlar
47,78g
Şeker
6,72g
Fiber
4g
Protein
9,47g
Sodyum
1134mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
135mg
%12
TGD*
(234 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%81)
Yağ (%3)
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?