Quiche di Zucchine e Ricotta
Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Diğer
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: LaFra87  Quiche di Zucchine e Ricotta
Qualcosa di rapido ma gustoso.
Malzemeler
Talimatlar
- Tagliate le zucchine a rondelle e cuocere in padella con olio, menta e peperoncino. Fino a quando non sono cotte ma ancora un po' croccanti.
- Lasciate intiepidire le zucchine.
- In una ciotola sbattere le uova, con altra menta, sale, e la ricotta. Aggiungere poi le zucchine tiepide.
- Versare nella brisee e infornare a 180 per 20 min.
- Servire tiepida
42 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Diğer
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Quiche di Zucchine e Ricotta bir porsiyonunda 277 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %54 yağ, %32 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1157 kj
276 kcal
Yağ
16,72g
Doymuş Yağ
3,794g
Tekli Doymamış Yağ
3,702g
Çoklu Doymamış Yağ
0,74g
Karbonhidratlar
22,22g
Şeker
1,96g
Fiber
1,1g
Protein
9,97g
Sodyum
456mg
Kolesterol
110mg
Potasyum
321mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%54)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|