MiszMasz z Fasolką Szparagową
Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Pyszne danie z fasolką szparagową w roli głównej.
Malzemeler
Talimatlar
- Fasolkę obieramy i kroimy na kawałki o długości ok.5-6cm. Cebulę, paprykę i pomidory kroimy w kostkę, pieczarki w plasterki.
- Fasolkę wrzucamy do gorącej osolonej wody i gotujemy na półmiękko.
- Cebulę podsmażamy, dodajemy do niej fasolkę, paprykę, pomidory i pieczarki.
- Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Przez chwilę dusimy wszystkie składniki razem i gotowe.
- Życzę smacznego.
35 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
MiszMasz z Fasolką Szparagową bir porsiyonunda 136 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %34 yağ, %53 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
568 kj
136 kcal
Yağ
5,84g
Doymuş Yağ
0,921g
Tekli Doymamış Yağ
1,636g
Çoklu Doymamış Yağ
1,387g
Karbonhidratlar
20,3g
Şeker
8,33g
Fiber
7,1g
Protein
4,81g
Sodyum
1144mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
580mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%34)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|