Pumpkin, Feta & Rocket Salad
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Shellhod  Pumpkin, Feta & Rocket Salad
A beautiful salad with roast pumpkin, fresh rocket, creamy feta and pine nuts.
Malzemeler
Talimatlar
- Dice pumpkin and roast until soft.
- Allow pumpkin to cool while you dice feta and wash rocket.
- Combine all ingredients and toss.
- Add dressing if you wish but it doesn't really need it.
83 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pumpkin, Feta & Rocket Salad bir porsiyonunda 119 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %64 yağ, %24 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
497 kj
119 kcal
Yağ
8,92g
Doymuş Yağ
2,574g
Tekli Doymamış Yağ
2,638g
Çoklu Doymamış Yağ
2,782g
Karbonhidratlar
7,73g
Şeker
2,19g
Fiber
1,8g
Protein
3,78g
Sodyum
345mg
Kolesterol
11mg
Potasyum
363mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%24)
Yağ (%64)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|