Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

12 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

Mezeler

Soslar ve Çeşniler

Aperatifler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: lettygaylor

Guacamole

This recipe uses all fresh ingredients.

Malzemeler

Talimatlar

In a medium bowl, mash the avocados and juice the lime. Stir to combine.
Finely mince garlic. Seed and chop the jalapenos, chop the onion, and tomatoes. Add to the mashed avocados.
Season with salt and pepper to taste.

71 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Makes 12-2 tbsp. servings

15 Ara 14 üye tarafından: lettygaylor


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Soslar ve Çeşniler Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Zeynep’

Kırmızı Mercimekli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Guacamole bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Guacamole bir porsiyonunda 61 vardır.
	Kalori Dağılımı: %67 yağ, %28 karb, %5 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

253 kj

60 kcal

Yağ

4,96g

Doymuş Yağ

0,721g

Tekli Doymamış Yağ

3,291g

Çoklu Doymamış Yağ

0,637g

Karbonhidratlar

4,66g

Şeker

0,92g

Fiber

2,7g

Protein

0,9g

Sodyum

3mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

207mg

TGD*

(60 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%28)

Yağ (%67)

Protein (%5)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?