Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

20 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Wulf2105

Seelachs mit Tomaten

Fisch mit Gemüse.

Malzemeler

Talimatlar

Fisch mit Senf bestreichen und mit Tomaten in Reihen legen.
Mit der Brühe im Backofen ca 20 Minuten bei 180 Grad Backen.
Für zwei Personen die doppelte Menge.

211 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

So gut wie einfach.

11 Nis 15 üye tarafından: fracker

Werde ich diese Woche mal ausprobieren. Nimmst du gefrorenen Seelachs?

15 Mar 15 üye tarafından: Birgit ☀️

Das gibt es heute mal wieder. Lecker!

14 Mar 15 üye tarafından: Radl-Freak

ein super leckeres Rezept, gab es gestern zum Abendessen, perfekt, weil schnell zuzubereiten und einfach lecker

12 Mar 15 üye tarafından: sonni2703


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ybusy

Yulaf Poğaça

Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.

üye tarafından: Zeynep’

Kırmızı Mercimekli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: ezgiyilmazz89

Haşhaş Ezmeli Ketojenik Ekmek

Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.

üye tarafından: hilalaayd

Tahinli Ekmek

Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Seelachs mit Tomaten bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Seelachs mit Tomaten bir porsiyonunda 217 vardır.
	Kalori Dağılımı: %11 yağ, %26 karb, %63 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

908 kj

217 kcal

Yağ

2,73g

Doymuş Yağ

0,317g

Tekli Doymamış Yağ

0,186g

Çoklu Doymamış Yağ

0,491g

Karbonhidratlar

14,76g

Şeker

9,74g

Fiber

4,7g

Protein

35,66g

Sodyum

175mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

863mg

%11

TGD*

(217 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%26)

Yağ (%11)

Protein (%63)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?