Hazırlık Süresi: 50 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Идеальный вариант для сытного завтрака.
Malzemeler
Talimatlar
- Смешать творог с яйцом до однородной массы.
- Нарезать яблоко крупными дольками и уложить в форму.
- Залить яблоки массой и поставить в духовку.
- Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут, предварительно можно слегка посыпать корицей.
116 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Творожная Запеканка bir porsiyonunda 144 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %12 karb, %37 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
601 kj
144 kcal
Yağ
8,14g
Doymuş Yağ
4,301g
Tekli Doymamış Yağ
2,574g
Çoklu Doymamış Yağ
0,546g
Karbonhidratlar
4,48g
Şeker
2,57g
Fiber
0,4g
Protein
13,2g
Sodyum
224mg
Kolesterol
126mg
Potasyum
52mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%51)
Protein (%37)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|