Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dook elkamae
Diyet Takvimi
Nisan 2024
dook elkamae Diyet Takvimi - Nisan 2024
dook elkamae Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
743 Kal
(
Yağ:
26,88g,
Protein:
33,86g,
Karb:
92,90g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
8913 Kal
(
Yağ:
322,51g,
Protein:
406,37g,
Karb:
1114,78g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
546*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
421*
-
7
-
-
8
716*
-
9
-
-
10
1175*
-
11
1796*
-
12
560*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
490*
-
25
452*
-
26
869*
-
27
315*
-
28
653*
-
29
-
-
30
920*
-
Mayıs 24 >>
<< Mart 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%50
TGD*
(743 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%32)
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (30 Kas 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın