| Günlük Ortalama: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 1492 Kal |
(Yağ: 72,81g, Protein: 71,53g, Karb: 146,86g) |
| Aylık Toplam: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 14925 Kal |
(Yağ: 728,08g, Protein: 715,28g, Karb: 1468,60g) |
| Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%43)
Protein (%19)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 1900 kalori (31 Oca 21)
|
