Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alyamur10
Diyet Takvimi
Mayıs 2024
Alyamur10 Diyet Takvimi - Mayıs 2024
Alyamur10 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
464 Kal
(
Yağ:
18,44g,
Protein:
30,02g,
Karb:
46,52g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1391 Kal
(
Yağ:
55,32g,
Protein:
90,07g,
Karb:
139,56g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
69*
-
20
-
-
21
864*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
458*
-
Haziran 24 >>
<< Nisan 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%29
TGD*
(464 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%35)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (01 Kas 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın