| Günlük Ortalama: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 1285 Kal |
(Yağ: 46,99g, Protein: 120,05g, Karb: 96,23g) |
| Aylık Toplam: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 3854 Kal |
(Yağ: 140,96g, Protein: 360,15g, Karb: 288,68g) |
| Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%30)
Yağ (%33)
Protein (%37)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (21 Ara 20)
|
