Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ayşe2134
Diyet Takvimi
Haziran 2024
ayşe2134 Diyet Takvimi - Haziran 2024
ayşe2134 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
450 Kal
(
Yağ:
22,70g,
Protein:
21,15g,
Karb:
47,04g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4949 Kal
(
Yağ:
249,69g,
Protein:
232,63g,
Karb:
517,39g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
106*
-
13
348*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
502*
-
22
-
-
23
401*
-
24
272*
-
25
1180*
-
26
660*
-
27
443*
-
28
281*
-
29
298*
-
30
458*
-
Temmuz 24 >>
<< Mayıs 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%28
TGD*
(450 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%43)
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (09 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın