HesterNorris Diyet Takvimi - Haziran 2024

HesterNorris Profili | Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle

Günlük Ortalama:	Egzersiz: 3089 Kal		Yiyecek: 705 Kal	(Yağ: 38,52g, Protein: 38,64g, Karb: 37,90g)
Aylık Toplam:	Egzersiz: 92670 Kal		Yiyecek: 2116 Kal	(Yağ: 115,57g, Protein: 115,91g, Karb: 113,69g)

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

1661*

1629*

3838*

3636*

3930*

3608*

3620*

3675*

3504*

3696*

3679*

3855*

3596*

1843*

3422*

3521*

3787*

389*

3653*

Net -3264

3635*

1602*

2526*

Net -924

125*

1658*

Net -1533

1591*

1595*

1606*

1685*

3593*

3685*

3952*

3479*

3512*

Temmuz 24 >>

<< Mayıs 24

Günlük Ortalama Kalori Bilgisi

%32

TGD*

(705 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%23)

Yağ (%53)

Protein (%24)

*TGD üzerine kurulmuş 2200 kalori (20 Haz 24)

Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın