| Günlük Ortalama: |
Egzersiz: 2052 Kal |
|
Yiyecek: 1025 Kal |
(Yağ: 35,04g, Protein: 91,75g, Karb: 79,06g) |
| Aylık Toplam: |
Egzersiz: 2052 Kal |
|
Yiyecek: 30738 Kal |
(Yağ: 1051,30g, Protein: 2752,54g, Karb: 2371,85g) |
| Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
 |
Net -807 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%31)
Yağ (%32)
Protein (%37)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 1700 kalori (20 Haz 24)
|
