Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
a.shurshur
Diyet Takvimi
Haziran 2024
a.shurshur Diyet Takvimi - Haziran 2024
a.shurshur Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1004 Kal
(
Yağ:
44,42g,
Protein:
40,71g,
Karb:
109,61g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
22079 Kal
(
Yağ:
977,28g,
Protein:
895,62g,
Karb:
2411,52g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
697*
-
4
614*
-
5
704*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
1443*
-
11
974*
-
12
1393*
-
13
1307*
-
14
1716*
-
15
872*
-
16
-
-
17
466*
-
18
2120*
-
19
-
-
20
1055*
-
21
980*
-
22
900*
-
23
222*
-
24
1240*
-
25
1255*
-
26
401*
-
27
1561*
-
28
979*
-
29
715*
-
30
465*
-
Temmuz 24 >>
<< Mayıs 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%63
TGD*
(1004 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%40)
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (03 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın