Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alyamur10
Diyet Takvimi
Haziran 2024
Alyamur10 Diyet Takvimi - Haziran 2024
Alyamur10 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
360 Kal
(
Yağ:
8,52g,
Protein:
32,98g,
Karb:
39,94g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1080 Kal
(
Yağ:
25,55g,
Protein:
98,94g,
Karb:
119,82g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
323*
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
664*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
93*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Temmuz 24 >>
<< Mayıs 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%22
TGD*
(360 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%21)
Protein (%36)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (01 Kas 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın