Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
altazlat
Diyet Takvimi
Haziran 2024
altazlat Diyet Takvimi - Haziran 2024
altazlat Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1153 Kal
(
Yağ:
53,28g,
Protein:
52,00g,
Karb:
126,44g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
3459 Kal
(
Yağ:
159,84g,
Protein:
155,99g,
Karb:
379,31g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
557*
-
28
1203*
-
29
-
-
30
1699*
-
Temmuz 24 >>
<< Mayıs 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%68
TGD*
(1153 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%40)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 1700 kalori (02 Tem 19)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın