Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ozan78
Diyet Takvimi
Haziran 2024
ozan78 Diyet Takvimi - Haziran 2024
ozan78 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1586 Kal
(
Yağ:
76,26g,
Protein:
80,82g,
Karb:
143,63g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
34886 Kal
(
Yağ:
1677,64g,
Protein:
1777,94g,
Karb:
3159,92g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
1883*
-
10
1497*
-
11
2023*
-
12
2130*
-
13
1355*
-
14
1555*
-
15
1422*
-
16
2007*
-
17
1637*
-
18
1448*
-
19
1798*
-
20
1641*
-
21
970*
-
22
1504*
-
23
1537*
-
24
1219*
-
25
885*
-
26
1438*
-
27
1110*
-
28
1732*
-
29
2399*
-
30
1696*
-
Temmuz 24 >>
<< Mayıs 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%83
TGD*
(1586 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%43)
Protein (%20)
*TGD üzerine kurulmuş 1900 kalori (07 Şub 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın