Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
irinka_mit
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
irinka_mit Diyet Takvimi - Temmuz 2024
irinka_mit Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1439 Kal
(
Yağ:
59,72g,
Protein:
97,63g,
Karb:
131,94g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
11513 Kal
(
Yağ:
477,80g,
Protein:
781,04g,
Karb:
1055,50g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
929*
-
4
963*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
2009*
-
9
1953*
-
10
1975*
-
11
-
-
12
1030*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1468*
-
17
-
-
18
1186*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%76
TGD*
(1439 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%37)
Protein (%27)
*TGD üzerine kurulmuş 1902 kalori (13 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın