Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
LoneWolf34
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
LoneWolf34 Diyet Takvimi - Temmuz 2024
LoneWolf34 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1470 Kal
(
Yağ:
52,86g,
Protein:
93,75g,
Karb:
154,38g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
20584 Kal
(
Yağ:
740,03g,
Protein:
1312,54g,
Karb:
2161,32g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1772*
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
74*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
1258*
-
13
-
-
14
-
-
15
2353*
-
16
369*
-
17
1255*
-
18
1187*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
1438*
-
24
2247*
-
25
1631*
-
26
-
-
27
-
-
28
621*
-
29
2217*
-
30
1555*
-
31
2607*
-
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%54
TGD*
(1470 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%32)
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2700 kalori (27 May 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın