Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
l-astochk-a
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
l-astochk-a Diyet Takvimi - Temmuz 2024
l-astochk-a Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1152 Kal
(
Yağ:
38,82g,
Protein:
92,35g,
Karb:
100,72g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
24189 Kal
(
Yağ:
815,26g,
Protein:
1939,30g,
Karb:
2115,16g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
991*
-
2
1211*
-
3
1057*
-
4
988*
-
5
1239*
-
6
1255*
-
7
1232*
-
8
1149*
-
9
1159*
-
10
1023*
-
11
1237*
-
12
1390*
-
13
1069*
-
14
975*
-
15
360*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
1031*
-
27
2480*
-
28
1003*
-
29
971*
-
30
1256*
-
31
1113*
-
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%68
TGD*
(1152 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%31)
Protein (%33)
*TGD üzerine kurulmuş 1700 kalori (20 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın