Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lenafm
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
lenafm Diyet Takvimi - Temmuz 2024
lenafm Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2014 Kal
(
Yağ:
86,88g,
Protein:
98,20g,
Karb:
192,81g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
30210 Kal
(
Yağ:
1303,13g,
Protein:
1473,03g,
Karb:
2892,13g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
3333*
-
16
2249*
-
17
1760*
-
18
1946*
-
19
1031*
-
20
-
-
21
-
-
22
1655*
-
23
1819*
-
24
1958*
-
25
2631*
-
26
2026*
-
27
2131*
-
28
1708*
-
29
1489*
-
30
1686*
-
31
2788*
-
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%118
TGD*
(2014 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%40)
Protein (%20)
*TGD üzerine kurulmuş 1700 kalori (05 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın