Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
latovamary
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
latovamary Diyet Takvimi - Temmuz 2024
latovamary Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1220 Kal
(
Yağ:
56,35g,
Protein:
66,33g,
Karb:
115,02g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
3659 Kal
(
Yağ:
169,06g,
Protein:
199,00g,
Karb:
345,07g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1429*
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
1605*
-
12
625*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%87
TGD*
(1220 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%41)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (13 Eyl 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın