Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
shinJay
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
shinJay Diyet Takvimi - Temmuz 2024
shinJay Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1551 Kal
(
Yağ:
59,92g,
Protein:
95,96g,
Karb:
151,87g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
10854 Kal
(
Yağ:
419,41g,
Protein:
671,73g,
Karb:
1063,11g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1654*
-
2
1208*
-
3
1463*
-
4
1944*
-
5
1631*
-
6
1482*
-
7
1472*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%86
TGD*
(1551 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%35)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 1800 kalori (09 Mar 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın