Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
saraakata12
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
saraakata12 Diyet Takvimi - Temmuz 2024
saraakata12 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
733 Kal
(
Yağ:
21,21g,
Protein:
37,99g,
Karb:
95,15g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
7326 Kal
(
Yağ:
212,10g,
Protein:
379,86g,
Karb:
951,52g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
810*
-
2
-
-
3
1254*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
818*
-
8
254*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
1320*
-
13
1619*
-
14
-
-
15
-
-
16
210*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
326*
-
22
243*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
472*
-
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%61
TGD*
(733 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%26)
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 1200 kalori (12 Tem 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın