| Günlük Ortalama: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 1182 Kal |
(Yağ: 57,50g, Protein: 62,90g, Karb: 103,46g) |
| Aylık Toplam: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 2365 Kal |
(Yağ: 115,00g, Protein: 125,79g, Karb: 206,91g) |
| Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%35)
Yağ (%44)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (08 Ağu 24)
|
