Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Янесс@
Diyet Takvimi
Ağustos 2024
Янесс@ Diyet Takvimi - Ağustos 2024
Янесс@ Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
543 Kal
(
Yağ:
22,89g,
Protein:
28,34g,
Karb:
46,83g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
11398 Kal
(
Yağ:
480,68g,
Protein:
595,04g,
Karb:
983,37g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
490*
-
2
503*
-
3
498*
-
4
490*
-
5
493*
-
6
507*
-
7
482*
-
8
502*
-
9
499*
-
10
499*
-
11
444*
-
12
701*
-
13
1087*
-
14
700*
-
15
-
-
16
468*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
602*
-
22
592*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
454*
-
27
485*
-
28
410*
-
29
492*
-
30
-
-
31
-
-
Eylül 24 >>
<< Temmuz 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%90
TGD*
(543 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%41)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 600 kalori (08 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın