Natalya1991VL Diyet Takvimi - Ağustos 2024

Natalya1991VL Profili | Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle

Günlük Ortalama:	Egzersiz: 1723 Kal		Yiyecek: 1478 Kal	(Yağ: 63,00g, Protein: 15,20g, Karb: 83,80g)
Aylık Toplam:	Egzersiz: 48243 Kal		Yiyecek: 1478 Kal	(Yağ: 63,00g, Protein: 15,20g, Karb: 83,80g)

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

2003*

1948*

552*

1313*

1836*

1810*

1351*

334*

1447*

2224*

1990*

2117*

2077*

1528*

1449*

2111*

1586*

1903*

2413*

1959*

1486*

1115*

1876*

1826*

1478*

1727*

Net -249

2084*

2241*

1937*

Eylül 24 >>

<< Temmuz 24

Günlük Ortalama Kalori Bilgisi

%99

TGD*

(1478 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%35)

Yağ (%59)

Protein (%6)

*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (20 Şub 24)

Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın