Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
olland
Diyet Takvimi
Ağustos 2024
olland Diyet Takvimi - Ağustos 2024
olland Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1081 Kal
(
Yağ:
34,10g,
Protein:
73,02g,
Karb:
122,81g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
7565 Kal
(
Yağ:
238,73g,
Protein:
511,11g,
Karb:
859,69g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1169*
-
2
1139*
-
3
743*
-
4
1238*
-
5
1159*
-
6
1179*
-
7
-
-
8
-
-
9
938*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
Eylül 24 >>
<< Temmuz 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%90
TGD*
(1081 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%28)
Protein (%27)
*TGD üzerine kurulmuş 1200 kalori (15 May 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın